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含有五行的食物可以帮助男人“叫爸爸”

如果你想在起点获胜，你可以参考以下食物，看看你和你的配偶是否有缺乏健康饮食的迹象:

叶酸

叶酸缺乏会影响胎儿神经管的发育，引起脊柱裂。食物富含叶酸，如谷物、豆类、西兰花、菠菜、芦笋、橙子、葡萄和肝脏。如果你怀孕了，你应该增加三倍叶酸来满足你怀孕期间的需求。

维生素

一般来说，只有当饮食不正常或饮食习惯不平衡时，才需要补充营养品，自然食物是最实惠的。

生育酚

又称生育酒精，缺乏维生素E可能造成睾丸损伤。病菌、全谷物、豆类、鸡蛋、红薯、绿叶蔬菜都富含维生素e。

蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精酸”被认为是产生精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌和激素非常重要。食物中的牛奶、大豆、鸡蛋和瘦肉富含蛋白质。

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锌

因为睾丸需要“锌”来产生睾酮，而精子的产生和质量也与“锌”密切相关，多吃海鲜、鸡蛋、肉类、全谷物、坚果等也可以加强治疗女性不孕症的“男性荣耀”医院！怀孕期间，锌还影响胎儿体重和头围的发育。

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